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詳細資料ISBN：9789865751609 叢書系列：自慢廚房 規格：平裝 / 160頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 ◎不用油也不會失敗，美味不減的中、日、西料理 ◎96道「用平底鍋做更好吃」的豐富食譜 ◎低卡、健康、省時、簡單，新手也能輕鬆煮出一桌好菜 ◎一只平底鍋包辦煎、炒、炸、燉煮、快蒸、汆燙、鍋物等各式菜色 超可怕的「加工油」！你還要吃多少！？ 不管是蔬菜還是肉類，天然食物本身都多多少少含有一定的油脂成分， 只要使用最常見、最一般的塗層平底鍋， 就能利用食材本身的油脂和水分，輕鬆煮出健康又美味的佳餚！ 本書收集了各種可以每天輕鬆下廚的免油平底鍋食譜， 這些連初學者也能快速上手的美味料理， 可不是用平底鍋也能做，而是用平底鍋才更好吃！ 不是沒有油也可以，而是根本不需要油！！ 在食安問題頻傳的現在，各類加工物品不時染上陰影， 越來越多人選擇自己在家下廚，以保證吃得安心。 但是，很多人在做菜時，因為怕沾鍋、怕燒焦， 所以總習慣先用油熱鍋後才開始調理， 不但因此吃進更多卡路里，也為身體帶來了多餘的負擔， 這時候只要懂得活用平底鍋，就能一舉解決所有飲食煩惱！ 平底鍋是廚房裡炒菜煎煮的好幫手， 鍋底大、傳熱快，而且還能汆燙和快蒸， 比一般鍋具更加省時，短時間就能燒出一道好菜， 因為方便又簡單，已成為家家必備的基本烹飪工具之一。 它的最大優勢，是能充分利用食材本身的脂肪和鮮美， 不但得以保留原味與營養，而且料理美味不減、熱量卻更低！ 只有用平底鍋才辦得到的美味食譜，現在通通告訴你 ♪ |
| 搜尋參考資料: 1. www.books.com.tw/products/0010654729 書名：不用油的平底鍋料理：省時×低卡×零失敗，煎炒炸燉蒸燙煮一鍋ok，原文名稱：油いらずのフライパンレシピ ... www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014271097490 不用油的平底鍋料理：省時×低卡×零失敗，煎炒炸燉蒸燙煮一鍋ok,作者:井澤由美子,出版社:創意市集,isbn:9789865751609. 不用 ... www.eslite.com/product.aspx?pgid=1001122232371367 首頁 〉中文書 〉生活 〉食譜 〉不用油的平底鍋料理: 省時×低卡×零失敗, 煎炒炸燉蒸燙煮一鍋ok ifbook.pixnet.net/blog/post/189707142-《不用油的平底鍋... 不用油也不會失敗，美味不減的中、日、西料理 96道「用平底鍋做更好吃」的豐富食譜 低卡、健康、省時、簡單，新手也能 ... www.kingstone.com.tw/book/book_page.asp?kmcode=2014271097490&show=... 不用油的平底鍋料理：省時×低卡×零失敗，煎炒炸燉蒸燙煮一鍋ok 好圖試閱 回商品介紹頁 ... 不用油的平底鍋料理：省時×低卡×零失敗，煎炒炸燉蒸燙煮一鍋OK |
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資料來源：博客來 |
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